کارگاه آموزشی خصوصی مسافران؛ سه‌شنبه 1396/10/26
چهارشنبه 27 دی 1396 ساعت 03:29 | نوشته ‌شده به دست حبیب22 c60 | ( نظرات )
سه‌شبه 26 دیماه 1396 جلسه هشتم از دور سی و پنجم کارگاه‌های آموزشی خصوصی مسافران کنگره 60 نمایندگی سلمان فارسی به استادی مسافرکیوان نگهبانی مسافر اسماعیل و دبیری مسافر  سعیدبا دستور جلسۀ: "غذای ما دوای ما، دوای ما غذای ما " رأس ساعت 17 آغاز بکار نمود.
یکی از مایعاتی که جسم ما به آن نیاز دارد آب است  که آب درروند گردش خون به ما کمک می‌کند که خون رقیق‌شده و بهتر در رگ‌ها جریان داشته باشد و من که مدت‌زمانی مصرف‌کننده بودم وغلظت خون هم مسلماً دارم آب برای جسم من بسیار مفید می‌باشد .

 خلاصه سخنان استاد:

من یک سری از مواد غذایی و مایعاتی که بدن ما به آن نیاز دارد را به‌صورت فهرست‌وار تهیه نمودم که  به‌اختصار برای شما توضیح می‌دهم بعداً خودتان بروید و تحقیق کنید .

 یکی از مایعاتی که جسم ما به آن نیاز دارد آب است  که آب در روند گردش خون به ما کمک می‌کند که خون رقیق‌شده و بهتر در رگ‌ها جریان داشته باشد و من که مدت‌زمانی مصرف‌کننده بودم وغلظت خون هم مسلماً دارم آب برای جسم من بسیار مفید می‌باشد .

دومین ماده‌ای که بدن ما به آن نیاز دارد پروتئین است که این ماده در گوشت و حبوبات به‌وفور یافت می‌شود و برای ماهیچه‌ها مفید است .

بعد از پروتئین کربوهیدرات‌ها هستند این ماده انرژی بدن را تأمین می‌کند و در نان و غلات وجود دارد و مانند سوخت ماشین سوخت بدن ما را تأمین می‌کند .

ماده بعدی که بدن ما به آن نیاز دارد چربی‌ها هستند. چربی‌ها نقش روغن‌کاری سلول‌ها را بر عهده‌دارند. بالاترین کالری و انرژی را هم همین چربی‌ها به بدن می‌رسانند .

یکی دیگر از موادی که جسم ما به آن نیاز دارد املاح و مواد معدنی می‌باشد که آقای مهندس هم در مورد آن توضیح دادند؛ این مواد از خاک به گیاهان و از گیاهان به بدن ما منتقل می‌شود و مسئله بسیار حائز اهمیتی می‌باشد.

این املاح در بدن ما هورمون‌های بدن را تنظیم می‌کند و به‌صورت کاتالیزور عمل می‌کند؛ عبارت‌اند از فسفر، کلسیم و منیزیم که برای بافت استخوان‌ها مؤثر است و فسفر برای عملکرد مغز. این کاتالیزور باعث می‌شود مواد غذایی که وارد بدن ما می‌شود  با این املاح مخلوط شده و به آن ماده‌ای که بدن نیاز دارد تبدیل شود .

دسته بعدی ویتامین‌ها هستند و در میوه‌ها وجود دارند و قسمتی از آن‌هم از طریق آفتاب تبدیل به ویتامین می‌شود و کارایی که دارد در بدن ما یکسری فعل‌وانفعالاتی به وجود می‌آورد و آن مواد غذایی که ما مصرف می‌کنیم را تبدیل به مواد مایحتاج جسم ما می‌کند. من در زمان سوءمصرف به خاطر ترس از خماری  از میوه‌ها سبزیجات و شیر استفاده نمی‌کردم. به همین خاطر تخریب زیادی بر روی جسم  خودم ایجاد نمودم .

 

نگارش: مسافر حبیب

عکس: مسافر اصغر

ویرایش: مسافر منصور

Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: کارگاه آموزشی خصوصی مسافران،

برچسب‌ها: کنگره60، رهایی،

می توانید دیدگاه خود را بنویسید
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید: