کارگاه آموزشی خصوصی همسفران؛یکشنبه 94/09/29
دوشنبه 30 آذر 1394 ساعت 16:41 | نوشته ‌شده به دست نجمه C60 | ( نظرات )

یکشنبه 29 آذر ماه 1394جلسه دوازدهم از دور بیست و ششم کارگاههای آموزشی خصوصی همسفران کنگره 60شعبه سلمان فارسی اصفهان به نگهبانی خانم ریحانه ، دبیری خانم زهره و استادی خانم هاجر با دستور جلسه: "برای چه ورزش می کنیم؟جهان بینی ورزشی رأس ساعت 15 آغاز به کار نمود.

خلاصه سخنان استاد:

من جا دارد حلول ماه ربیع الاول را ماه سرور و شادی را خدمت تمام همسفران عزیز تبریک بگویم مخصوصا عیدی که پیش رو داریم میلاد حضرت مسیح میلاد پیامبر اکرم (ع) و امام جعفر (ص) را پیشاپیش تبریک می گویم.

کلمه لغوی ورزش یعنی چه؟ چرا آقای مهندس این دستور جلسه را جزو دستور جلسه های سالیانه قرار داند.

ورزش یعنی 1- ورزیده شدن 2- نظم و انضباط 3- بالا رفتن نقطه تحمل از نظر جسمی روحی و روانی

ورزش به تنهایی هدف نیست بلکه حرکتی است برای بهتر زندگی کردن.

چرا ورزش کنم؟

1- برای برنامه ریزی بهتر در زندگی

وقتی صبح زود به خاطر پیاده روی از خانه بیرون می زنیم یک ساعت پیاده راه می رویم به منزل برمی گردیم به کارهای روزمره دیگرمان هم می رسیم.

برای انرژی گرفتن که این انرژی از طریق چاکراه های ما انتقال داده می شود.

2- برای سالم زندگی کردن همان طوری که تغذیه مناسب برای ما مهم است ورزش کردن هم برای تمام سطوح بدن ما مفید است.

2 نوع ورزش داریم 1- پهلوانی (باستانی) 2- رقابتی یا حرفه ای

ورزش باستانی که از قدیم دایر بوده که در ورزش کنگره هم هست که بنیان ورزش باستانی در کنگره اصفهان آقای رضا علیزاده می باشد که ما باید از ایشان سپاسگذار باشیم. خصوصا مسافران در کنار ورزش باستانی و پهلوانی یاد می شود چون در کنار این ورزش و در کنار حرکت جسمی جهان بینی بالا می رود.

چگونه جهان بینی بالا می رفت وقتیکه تجلیل از پهلوانان می شود. در زورخانه به خصوص در قدیم گاهی اوقات از خودشان کم می گذاشتند تا رفیقشان را بالا ببرند و ما در زندگی به این جهان بینی احتیاج داریم  در کنگره 60 به ورزش نگاه رقابتی نمی شود یا می بریم یا می آموزیم و ورزش مکمل درمان است همان طوریکه آقای مهندس بعد از چهار ماه و نیم از شروع سفرشان ورزش را شروع کردند که سبک ترین ورزش که پیاده روی بود را انتخاب کردند.

2 نوع پیاده روی داریم 1 پیاده روی در فضای آزاد با لباس ورزشی 2 پیاده روی در هرجا منزل با دستگاه تردمیل پیاده روی در فضای آزاد کم هزینه ترین است روزانه باید ما خانم ها 5000 الی 4000 قدم راه برویم آقایان 8000 الی 6000 قدم آن هم به آرامی .همان طوریکه آقای مهندس ورزش را شروع کردند از مسافت کم 50 قدم راه می رفتند. 50 قدم می دویدند ما باید الگوی خود را ایشان قرار دهیم .ورزش را آرام آرام شروع کنیم یک مرتبه ورزش سنگین نکنیم.

حالا اگر کاری به ورزش و ورزش کنگره نداشته باشیم وقتی می خواهیم یک جاروبرقی بزنیم یا یخچال جا به جا کنیم باید فوت و فن هرچیزی را بلد باشیم.که چه طوری این وسایل را جا به جا کنم که به بدنمان آسیبی نرسد پس اگر خواستیم از آسیب دیدگی جسم خارج بشویم باید مسیر خودش را پیدا کنیم و به اجرا درآوردن آن مهم است .

تجربه ای که من از سفر اول در پارک شهدای شهرداری کنگره دارم اینکه مسافر من خیلی بد سفر میکرد تا راهنمایشان ورزش را به ایشان پیشنهاد داد که دروازه بان فوتسال شوند سفر خوبی را طی کردند.

پس اگر راهنمای مسافری مسافر را اجبار کرد که حتما در ورزش شرکت کنند به صلاح خود مسافر است حتما در کنارشان باشم چون این سفر به دوبال احتیاج دارد. باید مسافرمان را تشویق کنیم مخصوص مسافرانی که بد سفر کردند به همین دلیل است که آقای مهندس ورزش را اجبار کردنند هم برای همسفر و هم برای مسافر.

2- یک نوع پیاده روی بوسیله تردمیل می باشد.که آقای مهندس می فرمایند چیز به درد بخوری نیست و برای سلامتی مفید نیست

ورزش شنا سالم ترین ورزش است که تمام بدن در تحرک می باشد و برای روح و روان مناسب است.

در پایان یلدا را که عید باستانی ایرانیان است به شما همسفران عزیز تبریک می گویم در این شب از بازی های فکری مانند شطرنج و تخته نرد استفاده کنیم.

امیدوارم از این هفته ورزش کنگره در قسمت همسفران پررنگ تر از قبل باشد.

در پایان از خانم سحر مربی والیبال ورزش همسفران به پاس خدمت صادقانه و اخلاق حسنه ایشان توسط  مرزبان ورزش قدردانی به عمل آمد.
نگارش مطالب : همسفر نجمه

Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: کارگاه آموزشی خصوصی همسفران،


می توانید دیدگاه خود را بنویسید
اعظم همسفرمهدی چهارشنبه 2 دی 1394 15:00

سلام ودرود برسه عزیزازسخنان استادلذت بردم
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید:

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات